新感覚。。

毎日毎日うんざりする暑さ。
まだ７月上旬で３５度近い暑さは、戸惑うよね～。
身体も、心もついていけない感じ(-.-)

まずは自分の健康に留意しないとね。
規則正しい生活と、暴飲暴食を避け、適度に汗をかき、水分摂取に努める！！

言うのは簡単だけどね。なかなか守れないのよ=暴飲暴食。
飲みすぎちゃうよね～(^^)/
酔うと楽しい気分になって、明日のことより、その時が一番(*^_^*)
意思の弱い人間で困ります・・・・・。。


今日二度目の「和みのヨーガ」体験しました。
先日は本家本元ガンダーリ先生がご指導いただきましたが、
今日は富山のインストラクター２名の先生に来ていただき、みっちりとご指導いただきました。

自分の身体を自分で手当てしていくのですが、
そのひとつひとつの動作が
、自分を労り、自分を大切にすることにつながる。

自然に「頑張ってるな～私。よしよし。えらい！えらい！」と
そんな気持ちになってくるんだよね。


　　　これ、新感覚♪♪


今日もしっかり自分を可愛がってあげました。
まだまだ数十年、この身体を借りて生きていくだろうと思われるので、
大切に使わせてもらいます。

自分の身体に「これからもよろしくおねがいします！」って挨拶しなきゃね(^^♪