和みました～。

和みのヨーガには、一人でやる「ソロワーク」と
二人でやる「ペアワーク」があります。

今日はペアワークの日。
やってもらう方は気持ちがよくて、
私も今日意識飛んじゃいましたが。。。


実はやられる側より、やる側がより癒されるのが特徴です。
ただし、頑張りすぎず、ゆったりとした気持ちで行ってくださいね。




島根から帰って、すぐに東北AID。
そして今日、さすがに疲れを感じました。

気張ってたんだろうね。

和みのヨーガでちょっと身体が軽くなりました。
良かった。良かった。

急に寒くなりました。
風邪など召さぬよう、皆さまも十分ご自愛くださいませ。

ご自愛・・・しっかり自分を愛し、慈しんであげてくださいよ(*^^)v