ラジオ体操

人生初のぎっくり腰は

3日で痛みはやわらぎ

一週間で日常に戻ることができたのですが、

なんか

腰が不安定。

それに

「またなるんじゃないか！」という不安がつきまとう。。

これは

何かしらの手立てをしなければ・・・

思いついたのが

にぎやかで

「ラジオ体操」

これが

意外に好評で

毎日３時半ごろに

第一体操のみならず

第二体操まで

時折

「死にそう・・・」とか

なんだか

得たいのしれない

うめき声が聞こえたり。。。

それにしても

ラジオ体操って

こんなにハードだったかしら・・・ね。

とりあえず

健康維持のために

続けてみましょう。